台灣古早味烤肉片通常是指使用簡單醬料醃漬後烤製的肉片,
其風味著重於傳統調味,例如將豬肉片加入蔥、蒜、砂糖、醬油、醬油膏、
米酒及太白粉等,醃漬後再進行燒烤,強調的是懷舊、道地的古早風味。
準備步驟(以豬肉為例)
準備食材:: 準備豬肉片。
調味醬料:: 將蔥末、蒜末、砂糖、醬油、醬油膏、米酒及胡椒粉、
太白粉一同加入豬肉片中。
混合均勻:: 將所有食材與醬料充分拌勻,確保肉片均勻沾上醬料。
醃漬冷藏:: 將拌勻的肉片放入冰箱冷藏,建議至少冷藏一夜,使肉片更加入味。
燒烤:: 將醃漬好的肉片放在烤網或平底鍋上,用大火燒烤至熟透即可享用。
風味特點
懷舊風味:: 「古早味」代表著傳統、歷史的做法和味道,
強調回歸食物的原味與傳統製法。
食材簡單:: 相較於現代料理繁複的調味,古早味烤肉片更著重於以基本的
醬料帶出食材的鮮甜。
口感軟嫩:: 加入太白粉有助於軟化肉質,使其口感更加軟嫩。
台灣古早烤肉片的主要營養價值包含蛋白質、脂肪以及碳水化合物。
例如,一份100公克的烤肉片可能含有約15.6公克的蛋白質、
5.2公克的脂肪。 烤肉片是肉類製品,主要提供身體所需蛋白質,
同時也含有脂肪,而其餘營養則依據產品的實際成分而定。
主要營養成分分析
蛋白質:
烤肉片屬於肉類加工品,主要提供蛋白質,對身體的修復和生長很重要。
脂肪:
烤肉片通常含有脂肪,一份100公克的烤肉片可能包含約5.2公克的脂肪。
碳水化合物:
烤肉片中也含有碳水化合物,含量可能依品牌和配方而異。
如何選擇與食用
查看營養標示:
購買時應仔細閱讀產品包裝上的營養標示,了解每份的熱量、蛋白質、脂肪等含量。
注意食用份量:
烤肉片屬於加工食品,建議適量食用,避免攝取過多熱量或脂肪。
搭配蔬菜:
將烤肉片與蔬菜一同食用,可以增加膳食纖維攝取,達到營養均衡。