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豬肝

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    ●豬肝就是豬的肝臟,是內臟類食材之一,常見於中式料理。它富含鐵質與維生素A、B群,對補血和眼睛健康有幫助。

    不過也因為膽固醇含量較高,建議適量食用。

    ●常見料理方式:

    豬肝湯(如薑絲豬肝湯)、炒豬肝(搭配蒜苗、洋蔥等)、滷豬肝、豬肝粥

    ●挑選與處理小撇步:
    色澤要紅潤、有光澤,沒有異味
    煮前可以用米酒或鹽水稍微醃一下,去腥提味
    過熟會變硬,建議快炒或煮到剛熟即可
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