部位說明
面骨(邊骨):: 指豬臉部前方的骨骼,包含鼻骨、上顎骨、顴骨等。
面骨肉:: 附著在面骨上的肉,俗稱「嘴邊肉」、「菊花肉」、「笑臉肉」。
口感:: 因豬隻經常活動嘴部,這塊肉的筋膜豐富,有軟中帶Q、帶有嚼勁的口感。
外觀:: 肉質紋路有時像菊花。
常見用途
燉湯、熬高湯:: 面骨部位富含膠質,燉煮後湯頭味道濃郁。
製作滷味、肉燥:: 將面骨肉切碎後,可作為滷味或肉燥的配料,增添豐富的口感。
小吃料理:: 連同骨頭的豬頭部分可用於燉煮,而面骨肉則常見於小吃攤,
經簡單汆燙後切片。
豬面骨邊骨(豬軟骨)含有豐富的鈣質、骨膠原蛋白、
磷酸鈣和骨粘蛋白等營養成分,對幼兒骨骼生長和老年人骨密度有益,
同時具有美容養顏、延緩衰老和保護關節的功能。 雖然富含膠原蛋白,
但豬軟骨也含有飽和脂肪,建議適量食用,或選擇萃取形式的補充品。
主要營養成分與功效:
鈣質和磷酸鈣:: 有助於促進幼兒骨骼生長,並增加老年人的骨密度,減少骨折機率,
預防骨質疏鬆症。
膠原蛋白(I型和II型):: I型膠原蛋白對皮膚健康至關重要,有助於保持皮膚彈性、
養顏美容。 II型膠原蛋白則有助於維持關節的行動力。
骨粘蛋白:: 也是軟骨中的一種重要營養成分。
脂肪與蛋白質:: 除了膠原蛋白,豬軟骨還含有脂肪和蛋白質。
食用建議:
補鈣與骨骼健康:
對於兒童和老年人而言,豬軟骨是良好的補鈣來源,有助於骨骼健康。
美容養顏:
豐富的膠原蛋白能滋養皮膚,延緩衰老,使皮膚保持彈性。
注意脂肪攝取:
豬軟骨含有飽和脂肪酸,食用過多可能會導致血脂升高,建議適量食用,
或考慮使用萃取形式的膠原蛋白補充品。