二節翅是指雞翅膀上腕(翅腿)部位切除後剩餘的部分,主要包含翅中和翅尖。
二節翅的肉質較為細嫩,且富含膠質,適合燉、滷、烤或炸等各種烹飪方式。
二節翅的特點:
部位:二節翅是將雞翅從關節處切開,去除翅腿後剩下的部分。
肉質:二節翅的肉質較為細嫩,口感較好。
脂肪:二節翅的脂肪含量較高,尤其是翅尖部分.
膠質:二節翅富含膠質,適合長時間燉煮或滷製。
烹飪方式:二節翅適合多種烹飪方式,例如炸、烤、滷等。
二節翅的應用:
炸雞:
二節翅是製作炸雞的常見部位,外酥內嫩,深受大眾喜愛。
滷味:
二節翅滷製後,肉質軟嫩,味道豐富,是滷味攤常見的菜色。
烤雞翅:
二節翅烤過之後,外皮酥脆,肉質多汁,也是很受歡迎的料理。
其他:
二節翅也可以用於製作湯品、羹湯等料理。
總而言之,二節翅是雞翅中具有獨特風味和口感的部位,因其肉質細嫩、
富含膠質,且適合多種烹飪方式,而廣受歡迎。
二翅雞翅是雞肉中脂肪含量較高的部位,但富含蛋白質和維生素A。
每100公克約有223大卡熱量,17克脂肪及16克蛋白質。 其維生素A
含量是所有雞肉部位中最高的,對發育中的兒童和牙口不好的長輩來說,
是相對好咬且有益的營養來源。
二翅雞翅的營養成分(每100克)
熱量:約223 大卡
蛋白質:約16 克
脂肪:約17 克
維生素A: 含量是雞肉部位中最高的
其他營養素:
維生素A
維生素B群
鈣、磷、鐵、銅
支鏈胺基酸(BCAA)
營養重點
高脂肪:二翅節是雞肉部位中脂肪含量較高的部位。
高維生素A:雖然脂肪含量高,但它也是雞肉部位中維生素A含量最高的。
適合發育階段:維生素A有助於增強免疫力,對於發育中的兒童和長輩是個不錯的選擇。
適合與不適合族群
適合:發育中的兒童和牙口不好的長輩,可提供維生素A以增強抵抗力
並照顧皮膚和黏膜組織。
不適合:正在減重者,因為脂肪含量較高,建議選擇雞胸肉或雞柳。
貼心小提醒
若想攝取雞翅的營養但減少負擔,可將雞皮去掉,以降低熱量和脂肪攝取。
若要攝取優質蛋白質且脂肪較少,雞胸肉是更好的選擇。