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二節翅

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    二節翅是指雞翅膀上腕(翅腿)部位切除後剩餘的部分,主要包含翅中和翅尖。
    二節翅的肉質較為細嫩,且富含膠質,適合燉、滷、烤或炸等各種烹飪方式。 
     
    二節翅的特點:
     
    部位:二節翅是將雞翅從關節處切開,去除翅腿後剩下的部分。 
     
    肉質:二節翅的肉質較為細嫩,口感較好。 
     
    脂肪:二節翅的脂肪含量較高,尤其是翅尖部分. 
     
    膠質:二節翅富含膠質,適合長時間燉煮或滷製。 
     
    烹飪方式:二節翅適合多種烹飪方式,例如炸、烤、滷等。 
     
    二節翅的應用:
     
    炸雞:
    二節翅是製作炸雞的常見部位,外酥內嫩,深受大眾喜愛。
     
    滷味:
    二節翅滷製後,肉質軟嫩,味道豐富,是滷味攤常見的菜色。
     
    烤雞翅:
    二節翅烤過之後,外皮酥脆,肉質多汁,也是很受歡迎的料理。
     
    其他:
    二節翅也可以用於製作湯品、羹湯等料理。 
     
    總而言之,二節翅是雞翅中具有獨特風味和口感的部位,因其肉質細嫩、
    富含膠質,且適合多種烹飪方式,而廣受歡迎
     
    二翅雞翅是雞肉中脂肪含量較高的部位,但富含蛋白質和維生素A。
    每100公克約有223大卡熱量,17克脂肪及16克蛋白質。 其維生素A
    含量是所有雞肉部位中最高的,對發育中的兒童和牙口不好的長輩來說,
    是相對好咬且有益的營養來源。 
     
    二翅雞翅的營養成分(每100克)
     
    熱量:約223 大卡
     
    蛋白質:約16 克
     
    脂肪:約17 克
     
    維生素A: 含量是雞肉部位中最高的 
     
     
    其他營養素:
    維生素A
    維生素B群
    鈣、磷、鐵、銅
    支鏈胺基酸(BCAA)
     
    營養重點
     
    高脂肪:二翅節是雞肉部位中脂肪含量較高的部位。 
     
    高維生素A:雖然脂肪含量高,但它也是雞肉部位中維生素A含量最高的。 
     
    適合發育階段:維生素A有助於增強免疫力,對於發育中的兒童和長輩是個不錯的選擇。
     
    適合與不適合族群
     
    適合:發育中的兒童和牙口不好的長輩,可提供維生素A以增強抵抗力
           並照顧皮膚和黏膜組織。 
     
    不適合:正在減重者,因為脂肪含量較高,建議選擇雞胸肉或雞柳。 
     
    貼心小提醒
     
    若想攝取雞翅的營養但減少負擔,可將雞皮去掉,以降低熱量和脂肪攝取。 
    若要攝取優質蛋白質且脂肪較少,雞胸肉是更好的選擇。

     

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